2011年6月21日火曜日
代行のお知らせ
20:48 | 
投稿者
wave |
代行のお知らせ
２０１１年６月２６日（日）
代行クラス 「初・中級エアロ」
担 当 者 北升インストラクター
時 間 １０：３０～１１：２０（５０分）
代行インストラクター 眞谷インストラクター
時 間 １０：３０～１１：２０（５０分）
＊時間、レッスン内容の変更はございません。
２０１１年６月２８日（火）
代行クラス 「アクアエクササイズ」
担 当 者 馬上インストラクター
時 間 １９：００～１９：３０ （３０分）
代行インストラクター 大平インストラクター
時 間 １９：００～１９：３０ (３０分)
＊時間、レッスン内容の変更はございません。
２０１１年７月５日（火）
代行クラス 「初・中級エアロ」
担 当 者 田邊インストラクター
時 間 １９：００～１９：５０ （５０分）
代行インストラクター 重森インストラクター
時 間 １９：００～１９：５０ （５０分）
＊時間、レッスン内容の変更はございません。
２０１１年７月２９日（金）
代行クラス 「初・中級エアロ」
担 当 者 原インストラクター
時 間 １８：３０～１９：２０ （５０分）
代行インストラクター 羽原インストラクター
時 間 １８：３０～１９：２０（５０分）
＊時間、レッスン内容の変更はございません。
２０１１年６月２６日（日）
代行クラス 「初・中級エアロ」
担 当 者 北升インストラクター
時 間 １０：３０～１１：２０（５０分）
代行インストラクター 眞谷インストラクター
時 間 １０：３０～１１：２０（５０分）
＊時間、レッスン内容の変更はございません。
２０１１年６月２８日（火）
代行クラス 「アクアエクササイズ」
担 当 者 馬上インストラクター
時 間 １９：００～１９：３０ （３０分）
代行インストラクター 大平インストラクター
時 間 １９：００～１９：３０ (３０分)
＊時間、レッスン内容の変更はございません。
２０１１年７月５日（火）
代行クラス 「初・中級エアロ」
担 当 者 田邊インストラクター
時 間 １９：００～１９：５０ （５０分）
代行インストラクター 重森インストラクター
時 間 １９：００～１９：５０ （５０分）
＊時間、レッスン内容の変更はございません。
２０１１年７月２９日（金）
代行クラス 「初・中級エアロ」
担 当 者 原インストラクター
時 間 １８：３０～１９：２０ （５０分）
代行インストラクター 羽原インストラクター
時 間 １８：３０～１９：２０（５０分）
＊時間、レッスン内容の変更はございません。
夏だ！プールだ！ＹＭＣＡであそぼう！
暑い夏がやってきますね！
夏といえば、プール！
プールといえばＹＭＣＡ！
ということで、
ＹＭＣＡでおもいっきりあそびましょう！
いつもは練習がほとんどだけど、この日ばかりは、おうちの人、おともだちと
いっしょに楽しくあそびましょう！
大きなすべり台や浮き島を渡ったりといろいろあるぞ！
ケガなどにならないように、ルールを守って楽しくあそんでね！
日時：２０１１年７月１８日（月） 海の日
場所：東広島ＹＭＣＡ４Ｆプール
対象：キッズプログラム在籍生と保護者・兄弟
お友だちと保護者
東広島ＹＭＣＡキッズプログラム年間登録会員と保護者
※小さなお子様に関しては、体力面をご考慮いただき、お申し込みください
夏といえば、プール！
プールといえばＹＭＣＡ！
ということで、
ＹＭＣＡでおもいっきりあそびましょう！
いつもは練習がほとんどだけど、この日ばかりは、おうちの人、おともだちと
いっしょに楽しくあそびましょう！
大きなすべり台や浮き島を渡ったりといろいろあるぞ！
ケガなどにならないように、ルールを守って楽しくあそんでね！
日時：２０１１年７月１８日（月） 海の日
場所：東広島ＹＭＣＡ４Ｆプール
対象：キッズプログラム在籍生と保護者・兄弟
お友だちと保護者
東広島ＹＭＣＡキッズプログラム年間登録会員と保護者
※小さなお子様に関しては、体力面をご考慮いただき、お申し込みください
ジメジメ・ムシムシするスッキリしない天気が続いてますね(Ｔ＿Ｔ)
なにもしてなくてもジンワリ汗をかいてしまうこの頃。
運動中や作業中にのどが渇いたと感じた時には既に脱水が始まっています。
心拍数も上昇し始め、運動のパフォーマンスも落ち始めます。
２５０ｍｌ～５００ｍｌ程度を数回に分け、運動前・運動中こまめに飲むようにすると効果的です。
発汗により、体内の塩分や糖分も失われます。水でも多少の効果は得られますが、塩分・糖分を含んだスポーツドリンクをおすすめします。
スポーツドリンクは甘すぎると感じる方は、少し水で薄めると飲みやすくなります。
炭酸飲料、カロリーゼロ飲料などを運動中や運動後に多量に摂取するとお腹がゆるくなる原因にもなるので注意が必要です。
これからの時季は水分補給に注意し、汗をかいたぶん、塩分・糖分をしっかり補給し、翌日へ疲労を残さないようにしていきましょう。
ＹＭＣＡで楽しく笑顔で気持ちのいい汗をかきましょう！！
なにもしてなくてもジンワリ汗をかいてしまうこの頃。
運動中や作業中にのどが渇いたと感じた時には既に脱水が始まっています。
心拍数も上昇し始め、運動のパフォーマンスも落ち始めます。
２５０ｍｌ～５００ｍｌ程度を数回に分け、運動前・運動中こまめに飲むようにすると効果的です。
発汗により、体内の塩分や糖分も失われます。水でも多少の効果は得られますが、塩分・糖分を含んだスポーツドリンクをおすすめします。
スポーツドリンクは甘すぎると感じる方は、少し水で薄めると飲みやすくなります。
炭酸飲料、カロリーゼロ飲料などを運動中や運動後に多量に摂取するとお腹がゆるくなる原因にもなるので注意が必要です。
これからの時季は水分補給に注意し、汗をかいたぶん、塩分・糖分をしっかり補給し、翌日へ疲労を残さないようにしていきましょう。
ＹＭＣＡで楽しく笑顔で気持ちのいい汗をかきましょう！！
2011年6月14日火曜日
プログラム変更のお知らせ
プログラム変更のお知らせ
第２・４水曜日の１３：３０～１４：５０に行っております、 田中信行インストラクター
担当の「レクチャーエアロ」のクラスですが、２０１１年６月２２日（水）よりご本人の
都合により、クラスの内容を変更させていただきます。
変更内容は下記の通りですので、ご理解とご協力をお願いします。
時 間 １３：３０～１４：５０（８０分）
担 当 者 田中信行インストラクター
担当クラス 「レクチャーエアロ」
↓
時 間 １３：３０～１４：３０（６０分）
担 当 者 田中信行インストラクター
変更クラス 「初心者ヨガ」
第２・４水曜日の１３：３０～１４：５０に行っております、 田中信行インストラクター
担当の「レクチャーエアロ」のクラスですが、２０１１年６月２２日（水）よりご本人の
都合により、クラスの内容を変更させていただきます。
変更内容は下記の通りですので、ご理解とご協力をお願いします。
時 間 １３：３０～１４：５０（８０分）
担 当 者 田中信行インストラクター
担当クラス 「レクチャーエアロ」
↓
時 間 １３：３０～１４：３０（６０分）
担 当 者 田中信行インストラクター
変更クラス 「初心者ヨガ」
2011年6月9日木曜日
２０１１年度サマープログラム
梅雨に入り、ジメジメした季節となりました。
カラッと晴れる日が待ち遠しいです（ｏ＾～＾ｏ）
さて今年もやってまいりました。
ＹＭＣＡのサマープログラム！！
夏休みはいろんな体験を通して子どもたちは大きく成長する時期でも
あります。
集中スイミング・苦手克服体操・サマースクール・宿泊キャンプなどなど
ＹＭＣＡでは子どもたちにとって大切なこの時期に楽しく充実した
プログラムをご用意いたしました。
是非、この機会にご参加ください。
受付は随時行っております。
詳しい内容・日程等はお問い合わせください。
2011年6月7日火曜日
休講・代行のお知らせ
休講のお知らせ
２０１１年６月８日（水）
休講クラス 「レクチャーエアロ」
担 当 者 田中信行インストラクター
時 間 １３：３０～１４：５０（８０分）
休講クラス 「初心者ピラティス」
担 当 者 田中信行インストラクター
時 間 １７：４０～１８：２０（４０分）
代行のお知らせ
２０１１年６月９日（木）
代行クラス 「アクアエクササイズ」
担 当 者 めぐるインストラクター
時 間 １０：３０～１１：１５（４５分）
代行インストラクター 大平インストラクター
時 間 １０：３０～１１：１５（４５分）
＊時間、レッスン内容の変更はございません。
代行クラス 「コンディショニング」
担 当 者 めぐるインストラクター
時 間 １２：００～１３：００（６０分）
代行インストラクター 桝川インストラクター
時 間 １２：１０～１２：４０（３０分）
＊時間変更がございますので、館内掲示板でご確認ください。
２０１１年６月８日（水）
休講クラス 「レクチャーエアロ」
担 当 者 田中信行インストラクター
時 間 １３：３０～１４：５０（８０分）
休講クラス 「初心者ピラティス」
担 当 者 田中信行インストラクター
時 間 １７：４０～１８：２０（４０分）
代行のお知らせ
２０１１年６月９日（木）
代行クラス 「アクアエクササイズ」
担 当 者 めぐるインストラクター
時 間 １０：３０～１１：１５（４５分）
代行インストラクター 大平インストラクター
時 間 １０：３０～１１：１５（４５分）
＊時間、レッスン内容の変更はございません。
代行クラス 「コンディショニング」
担 当 者 めぐるインストラクター
時 間 １２：００～１３：００（６０分）
代行インストラクター 桝川インストラクター
時 間 １２：１０～１２：４０（３０分）
＊時間変更がございますので、館内掲示板でご確認ください。
なんと！！山開きでした！！
２０１１年６月５日（日）
やまびこの会「吾妻山」登山！！
この日は雨の予報ではありましたが、皆さまの山に行きたいと
願う、パワーで雨雲を吹き飛ばしました！！
この日は、「吾妻山」の山開きも行われ、登山者の安全を祈願した神事が
行われておりました。雨に雪に泣いた昨年度・・・。今年は、山の神様が
たくさんのご褒美をくれそうな予感がいたします。
次回も山の神様に感謝しながら登山を行いたいと思います！！
今年の合言葉は「クライム オン」↑↑↑
＊「岳」に登場する島崎 三歩さんから引用です。
やまびこの会担当 金原 健
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